Я строю

65 подписчиков

Свежие комментарии

  • Павел К
    Так какие характеристики у этой херни?Особенности тепло...
  • Alex Немо
    то есть, по условиям этого товара, гарантии нет и быть не может!Гарантийное обслу...
  • Ирина мураткалиева
    Не крашеный был лучше...Стул на зависть п...

Лечебная грядка диабетика. Список полезных культур, нормализующих уровень сахара, которые несложно вырастить самому

Лечебная грядка диабетика. Список полезных культур, нормализующих уровень сахара, которые несложно вырастить самому

Сахарный диабет диктует особый образ жизни для своих заложников . Привычная картина для диабетика – это проблемы с сердцем , сосудами , повышение уровня глюкозы в крови и масса прочих неприятностей , с которыми приходится бороться ежедневно . Таким людям показана пожизненная диета , активность , своевременный приём медикаментов , а также рекомендовано максимально приблизить свой образ жизни к здоровому . Важнейшее значение имеет следование диабетическому рациону . Большую роль играет качество потребляемых продуктов . Собственноручно выращенные на своём дачном участке овощи и пряности – лучшее дополнение к лечебному меню . На что обратить внимание Общеизвестно , что существует масса культур , способных понижать показатели сахара в крови . Их можно включать в качестве дополнительного компонента к диабетическому столу и сделать основой полезных напитков , отваров и настоек . К лечебным растениям можно отнести : - коренья топинамбура и козлобородника (овсяного корня ); - цветки , корни и стебли девясила ; - трава тысячелистника ; - цикорные разновидности салатов (радиччо , витлуф , эскариол , эндивий ); - помидоры ; - кабачки -цукини ; - порей ; - соя , горох , фасоль ; - перец -паприка ; - баклажаны ; - зеленные травы (мята , базилик , шпинат , укроп , руккола ); - капуста Брокколи .

Клетчатка , которой насыщены овощи и зелень , способна держать показатели глюкозы диабетика под наблюдением . А обилие макроэлементов , витаминов и магния , тонизируют и оздоравливают организм . Основная масса растительной пищи отличается низким гликимическим индексом и хорошим запасом витаминов . Например , те же бобы богаты легкоусвояемыми углеводами , и если их дневное потребление небольшое (до 150 г в сутки ), на усвоение понадобится совсем немного инсулина . Тонкости выращивания и полезные советы Первое , чем стоит озаботиться до посевов , это состоянием грунта на участке . 1 . Под весеннюю перекопку нелишне внести органику (1 ведро компоста на 1 кв . м площади ).

Обратите внимание: Как Правильно Посадить и Вырастить Гортензию в Саду на Даче.

Также необходим калий (его минеральная форма – 20 г ) и фосфор (суперфосфат 40 г ). 2 . Если земля на участке забитая и тяжёлая , хорошим разрыхлителем послужит песок . 3 . Снизить кислотность почвы поможет древесная зола . После внесения нужных компонентов грядки важно прорыхлить , удалив остатки корней сорняков -многолетников , и выровнять при помощи граблей . Важно ! Некоторые культуры являются быстрорастущими , а потому имеют свойство в короткие сроки забирать новые площади . Для них заранее нужно подготовить ограждения -ограничители в виде бордюр . Покупать семена лучше в садоводческих магазинах и обязательно проводить предпосевные мероприятия , согласно инструкции производителя . Кстати ! Отправившись на дачу , диабетику важно не забыть свои стандартные лекарства и глюкометр . Садово -огородные хлопоты – это физический труд , требующий контроля за самочувствием . Все активные работы делаются утром или в вечернее время , а вот жарким днём лучше отдыхать . Вывод : полезные овощи и пряная зелень при диабете крайне желательны . Всё это входит в рацион даже при самых жёстких диетах . Такое полезное питание затормозит патологические состояния и даст возможность даже при такой хронической болезни нормально себя чувствовать . Тем более что при наличии собственного участка возникает ещё один весомый плюс – продукция получится более качественной и свободной от гербицидов .

Больше интересных статей здесь: Дача.

Источник статьи: Лечебная грядка диабетика. Список полезных культур, нормализующих уровень сахара, которые несложно вырастить самому.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх